成年人要睡多少个小时？睡前喝酒有助入睡
？美国纽约大学兰贡医学中心发表研究报告

http://www.uux.cn/attachments/2019/04/1_201904211514111p6H1.jpg

研究指，长期睡眠质素不好会导致健康风险上升。神秘的地球uux.cn报道）人一天有不少时间都在睡觉 ，长期睡眠质素不好会导致健康风险上升
 。美国纽约大学兰贡医学中心日前发表研究报告，建议成年人每晚睡7至10